2020-01-11 13:09:35 阅读:4770
摘要:小颜怀孕5个多月了,很多的不方便慢慢地显露出来了,尤其是一项——尿频,总是困扰着小颜,白天倒还好,但是晚上的时候,有时候刚躺下就想去厕所,小颜有时候实在不想动了就开始憋着,直到最后实在没有办法了才开始解决。最近,小颜发现自己出现了尿痛的情况于是赶忙去医院做检查,才知道原来都是自己憋尿引起的。而且,选择侧卧位会降低宝宝脐带绕颈的可能,对孩子的成长更安全。

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小颜怀孕5个多月了,很多的不方便慢慢地显露出来了,尤其是一项——尿频,总是困扰着小颜,白天倒还好,但是晚上的时候,有时候刚躺下就想去厕所,小颜有时候实在不想动了就开始憋着,直到最后实在没有办法了才开始解决。最近,小颜发现自己出现了尿痛的情况于是赶忙去医院做检查,才知道原来都是自己憋尿引起的。

其实,孕妇出现尿频是十分正常的现象:怀孕的时候,随着肚子里宝宝的一点点长大,子宫的空间也会慢慢扩大,但是肚子就那么大一点,所以就会挤压旁边的膀胱,膀胱的面积变小了,自然是有一些需求就会提醒主人要马上去上厕所了。

很多妈妈们因为觉得麻烦就会选择憋着尿,但是这样会导致排泄物无法排出,容易致使膀胱充血,引起尿路感染、妇科炎症等,有时会加重肾脏的负担,容易引起肾脏问题。

那么,应该怎样缓解这种尿频的情况呢?

1、控制饮水量

孕妈们在保证摄取了一天所需要的水量以后就尽量不要再喝水了,尤其是在入睡前的1-2个小时之间。孕妈们起夜没有那么频繁了,休息好了,宝宝才能在妈妈肚子里更加健康成长。

2、尽量少吃利尿的食物

孕妈们在怀孕的初期及末期,应该尽量少在晚上吃利尿性的食物,尤其是像现在是夏季,西瓜这一类的利尿食物尽量少吃。

3、正确的睡姿对缓解尿频也很重要

晚上睡觉的时候,孕妈们最好选择侧卧的睡姿,这样的睡姿会减轻子宫对膀胱的压迫,从而减少尿频和憋尿的情况。而且,选择侧卧位会降低宝宝脐带绕颈的可能,对孩子的成长更安全。所以,这个睡姿绝对是一举两得了。

我是帮妈,两个孩子的妈妈,一名高级育婴师兼具插画师,有关孩子教育、生理、心理、营养、日常保健与护理等方面问题,问我吧。

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